El calentamiento y el estiramiento en el deporte.

El calentamiento y el estiramiento son muy importantes para la practica del deporte. El calentamiento se basa en un calentamiento de los músculos antes de hacer deporte, y el estiramiento sería una relajación muscular después de la practica, para evitar lesiones y aumentar el riego sanguíneo en los musculos.

Página de estiramiento y calentamiento.